روش‌های

خروپف می‌تواند آغاز اختلالات در خواب شما شود. خوشبختانه، چندین راهکارهای طبیعی وجود دارد که شاید به محدود کردن خروپف کمک کند. فقط وزن خود را کاهش کنید. در مجل به پهلو بخوابید. سطح الکل و قهوه